Altijd maar aan staan, we rennen vaak maar door. Stress, onzekerheid, twijfels, het is gemakkelijk om dit weg te stoppen. Voor de korte termijn lijkt dat prima, maar voor de lange termijn erg ongezond. Je weet het ergens wel, je wilt vaker de natuur in gaan, meer ruimte voor jezelf nemen en dat soort dingen. Kortom je zit vol goede intenties, maar je ervaart het leven als zo ontzettend druk, dat je dag meestal wordt opgezogen door een volle agenda en prikkels van buitenaf.

Hoe kun je gedurende de dag toch balans en momenten van rust ervaren? Door bij jezelf in te checken!

De oplossing zit niet in het radicaal omgooien van je leven, maar in het vinden van de kleine momenten van verbinding met jezelf gedurende de dag. Ik geef je een aantal praktische tips waarmee je op verschillende manieren bij jezelf kunt inchecken. Afhankelijk van hoeveel tijd je hebt kun je kiezen wat op dat moment het beste bij jou past. Deze momenten zorgen voor meer rust gedurende de dag.

Download hier jouw kompas met praktische en toegankelijke tips voor meer rust gedurende de dag.