Dagelijks stilstaan bij dankbaarheid traint je hersenen meer bewust te worden van het positieve in het leven. Jij kiest waar je de focus op legt en je hersenen nemen dat over. Dankbaarheid zorgt onder andere voor minder stress, diepere slaap en het maakt je vriendelijker.

Zoals de meesten van jullie weten, is het strand dé plek waar ik mij eigenlijk altijd thuis voel. Met thuis bedoel ik dan; ontspannen, kunnen toelaten wat er is en het gevoel dat ik wil huppelen. Ik was vorige week dan ook wat van slag dat ik op het strand liep zonder er bewust te zijn, weinig energie en vooral met de gedachte ‘wat is het toch dat ik mij niet voel, zoals ik mij altijd op het strand voel’. Ik was met mezelf en vooral met mijn gedachten in gevecht.

Mijn gedachten waren niet helpend, iets waar ik mij heel bewust van was. Daarnaast heb ik ook mogen ervaren dat gedachten invloed hebben op hoe ik mij voel en gedraag. Interessant en ook vermoeiend, want ik wist dat ik een keuze had. De keuze om in mijn gedachten te blijven of mijn gedachten te sturen richting dankbaarheid, liefde en overvloed.

Door het observeren van mijn gedachten, kon ik er al meer afstand van nemen -ik ben tenslotte niet mijn gedachte-, waardoor er weer ruimte kwam voor dankbaarheid. Hierdoor voelde ik mij ook weer wat energieker en gelukkiger.

Weer bewust stil staan bij de mooie dingen die er zijn. Zoals een prachtige zonsopkomst, een knuffel van een dierbare, de maan die volop straalt en een lach van een onbekende. Nu ik dit opschrijf voel ik weer de dankbaarheid. En ook de dankbaarheid voor het feit dat ik afgelopen week met mezelf in gevecht was. Het heeft mij weer nog bewuster gemaakt hoe belangrijk dankbaarheid is.

✍🏼Schrijf dagelijks drie dingen op waar je die dag dankbaar voor bent en ervaar zelf hoe het jou positiever en veerkrachtiger maakt!
Voor welke drie dingen ben jij vandaag dankbaar? 🙏🏻

#mindset #gedachten #dankbaarheid #zelfontwikkeling#eigenregie #vitalitieit #zelfzorg #gedachtendebaas#beachlife #beachgirl