Vandaag is het Nationale Offline Dag, een dag die jou wil aanmoedigen om offline te gaan, ongestoord en onbereikbaar zijn. Om op deze manier tot rust te komen en de verbinding met jezelf en anderen op te zoeken.

Een aantal weken geleden had ik al aangegeven dat ik ben gaan digiminderen. Telefoon ’s avonds op de vliegtuigstand, bewuste momenten inlassen waarop ik de telefoon pak, meldingen uitzetten en maximale schermtijd instellen. Heerlijk vind ik het! Niet altijd even gemakkelijk, maar het levert mij wel meer rust én tijd op!

Als jij net als je telefoon altijd ‘aan’ staat, kun je nooit opladen. In de huidige maatschappij kan het daarom helpen om regelmatig ‘uit te loggen’ uit de online omgeving. Deze tips kunnen je erbij helpen.

Persoonlijk ben ik er voorstander van om dagelijks even volledig uit te loggen, zodat het niet nodig is om een Nationale Offline Dag te organiseren. Maar wellicht is dit nodig om bewustzijn te creëren en te ervaren hoe het is om uitgelogd te zijn, waardoor je straks niet meer anders wilt 💫

Tips om meer offline te zijn (en dus minder op je telefoon)

  1. Zet pushmeldingen uit
    Door meldingen uit te zetten, hou je zelf regie over wanneer jij iets leest of beantwoord. Hierdoor word je minder snel afgeleid.
  2. Zet je telefoon regelmatig op ‘niet storen’
    En je kunt zelf bepaalde tijdstippen instellen wanneer jij wilt dat je telefoon op ‘niet storen’ gaat, hoef je er zelf niet eens meer om te denken. Wil je voor bepaalde mensen bereikbaar blijven? Ook dat je kan instellen.
  3. Geen telefoon in de slaapkamer
    Het licht van de telefoon en alle informatie wat je nog tot je krijgt draagt niet bij aan je nachtrust. Dus telefoon de slaapkamer uit en schaf een andere wekker aan. Zo val je sneller en beter in slaap en start je je dag een stuk rustiger zonder allerlei meldingen en nieuwsberichten.

Ervaar met deze tips wat het met jou doet, en met de verbinding met jezelf en met anderen en wat het je oplevert om eens vaker offline te zijn. En voel je natuurlijk vrij om de hele dag lekker offline te zijn!

Ik log weer uit, om lekker buiten te gaan wandelen 🙋🏼‍♀️

#offline #vitaliteit #inwaartsvoorwaarts #ontspanning #persoonlijkegroei #mindset #bewustwording #inspiratie #persoonlijkeontwikkeling #gunjezelfontspanning #veerkracht #eigenregie #meertijdminderstress #offlineversusonline